Meditación
Mindfulness

Meditación y Mindfulness

La práctica de la Meditación y de mirada Mindfulness nos enseña a estar con nosotros mismos. En un momento sociocultural en que son tantos los distractores que nos abordan y que desafían continuamente nuestra capacidad de concentración en aquello que sí es de verdadero interés para cada cual, y en lo que queremos centrarnos por voluntad propia, estas prácticas meditativas se ofrecen como la alternativa auténticamente válida para contrarrestar el estrés y la ansiedad que habitualmente se han instalado en nuestras vidas, con la intención eficaz de prevenir estados más graves o angustiosos. Los últimos estudios neurocientíficos así lo avalan.

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