Hatha Yoga

El Hatha Yoga es la parte del Yoga que se realiza sobre la esterilla, es decir, que trabaja âsanas o posturas corporales con beneficios concretos para un estado de salud integral. Entre los múltiples beneficios del Hatha Yoga, además de ayudar a mantener la atención y mejorar la concentración y la memoria, -como demuestran recientes estudios neurocientíficos-, están: flexibilidad en las articulaciones, estiramiento, tonificación y fortalecimiento de los músculos, fortaleza estructural, regulación del sistema nervioso y endocrino, fortalecimiento del sistema inmune, mejora del equilibrio físico y biológico, mejora de la circulación sanguínea, limpieza del aparto respiratorio y mejora de la respiración, reincorporación de la respiración natural, fortalecimiento del corazón.

Hatha Yoga

El Hatha Yoga es la parte del Yoga que se realiza sobre la esterilla, es decir, que trabaja âsanas o posturas corporales con beneficios concretos para un estado de salud integral. Entre los múltiples beneficios del Hatha Yoga, además de ayudar a mantener la atención y mejorar la concentración y la memoria, -como demuestran recientes estudios neurocientíficos-, están: flexibilidad en las articulaciones, estiramiento, tonificación y fortalecimiento de los músculos, fortaleza estructural, regulación del sistema nervioso y endocrino, fortalecimiento del sistema inmune, mejora del equilibrio físico y biológico, mejora de la circulación sanguínea, limpieza del aparto respiratorio y mejora de la respiración, reincorporación de la respiración natural, fortalecimiento del corazón.

A cualquier edad el Hatha Yoga contribuye al desarrollo de la sensibilidad, de la atención sostenida, mejora el estado emocional, facilita la serenidad, fortalece y ayuda a crecer a todos los niveles del SER. 

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